Cómo cambiar la contraseña de Instagram

cómo cambiar la contraseña de Instagram

Suele decirse que es muy recomendable variar nuestra clave de acceso a las redes sociales, de forma que mejoramos la seguridad de nuestras cuentas. Así que en este artículo vamos a explicarte cómo cambiar la contraseña de Instagram paso a paso y de una manera muy sencilla.

Te vamos a enseñar a hacerlo desde la app oficial del móvil, desde el navegador de Internet y por medio de Facebook. Son muchas las alternativas que tenemos y seguro que alguna de ellas te resultará útil.

¿Por qué cambiar la contraseña de Instagram?

Si nunca has sufrido un problema de seguridad en Instagram es posible que te preguntes por qué deberías cambiar la clave de vez en cuando. Pero la verdad es que cada vez es más frecuente que redes sociales como IG, Twitter o Facebook sufran ataques por parte de ciberdelincuentes y eso significa que hay una pequeña posibilidad de que tus datos personales puedan verse comprometidos.

Por esto y por otras muchas razones deberías cambiar la password de Instagram:

1️⃣ Mejorar su robustez

Con el paso del tiempo los ciberataques van mejorando enormemente y son más peligrosos. Cada vez se utilizan algoritmos más sofisticados, ordenadores más potentes y son capaces de descubrir passwords con mucha más rapidez.

Por eso, un buen motivo para cambiarla es mejorar la fortaleza que tiene la clave. Estamos hablando de que cuanta más longitud tenga mucho mejor, mayor combinación de letras, números y caracteres y estar seguros de que no usamos datos personales.

👉 Esto no deberías hacerlo únicamente con tu cuenta de Instagram, sino que es muy recomendable que lo hagas con tus redes sociales, cuentas bancarias, programas, etc. 😉

2️⃣ Variar la clave

Muchas personas utilizan la misma clave para todo, lo que quiere decir que si algún hacker descubre cuál es podrá acceder a todos tus servicios, programas, dinero, etc. Por eso es muy recomendable cambiar esa contraseña universal para Instagram y poner una diferente.

Lo mejor es variar y poner contraseñas diferentes y nunca repetir ninguna. Es verdad que es más complicado acordarse de muchas claves que de una sola, pero es una desventaja que debemos asumir porque merece la pena.

Todas las contraseñas son iguales: si tienes la misma contraseña para todas las redes sociales, webs o cuentas de email, ya puedes ir cambiándolas, puesto que lo estás poniendo muy fácil para un hackeo de Instagram. Como es evidente, si consiguen una clave tuya, intentarán con esa misma acceder al resto de redes que tengas a tu nombre.

3️⃣ Porque no recuerdo mi contraseña actual

También es posible que necesites modificar la contraseña de IG porque no te acuerdes de la que tienes puesta. En ese caso lo que tienes que hacer es recuperar la cuenta de Instagram y escribir una nueva. Si tienes problemas para recordarlas lo mejor es que lo apuntes en algún lugar de confianza.

👉 ¿Sabías que es posible descargar historias de Instagram en oculto gracias a Storiesdown y otras alternativas?. 😉

Cómo cambiar la contraseña de Instagram

Ahora vamos a ver cómo podemos cambiar la contraseña desde el smartphone, desde un navegador o directamente por Facebook:

Cambiar la clave desde el móvil

Paso 1

Entra en la app de Instagram que tienes instalada en el móvil y accede a tu perfil personal haciendo clic en la foto que hay en la parte inferior derecha de la pantalla.

cambiar la clave de Instagram paso1

Paso 2

Ahora tienes que entrar en el menú de opciones de Android seleccionando lastres rallas horizontales que hay arriba a la derecha. Se abrirá un menú emergente donde hay que seleccionar la opción de "Configuración".

cambiar la clave de Instagram paso2

Paso 3

Haz clic en la pestaña "Seguridad" y luego en "Contraseña".

cambiar la clave de Instagram paso3

Paso 4

En esta pantalla tienes que escribir la contraseña de Instagram actual (te da como pista la fecha en la que la modificaste por última vez) y poner la nueva dos veces (para evitar equivocaciones).

cambiar la clave de Instagram paso4

👉 Como puedes ver hay ciertos requisitos: debe tener como mínimo 6 caracteres e incluir números, letras y caracteres especiales. 😉

Cómo cambiar el password desde la web

También tienes la opción de cambiar la clave desde un navegador de Internet como Chrome o Firefox. Para ello debes seguir estos pasos:

Paso 1

Debes ir al sitio web de Instagram e iniciar sesión con tus credenciales (email + contraseña).

cambiar la clave de Instagram desde la web paso1

Paso 2

Ahora estás viendo el feed principal de la red social, que es el muro donde tus contactos muestran sus últimas publicaciones.

Entra en tu perfil personal haciendo clic en el icono redondeado que hay arriba a la derecha. Se abrirá un menú con varias opciones y tienes que elegir la opción "Perfil".

cambiar la clave de Instagram desde la web paso2

Paso 3

En la parte superior debes hacer clic en el botón que dice "Editar perfil", para poder modificar todas las opciones de personalización de la cuenta.

En esta nueva pantalla dirígete al menú lateral que hay en la zona izquierda y selecciona "Cambiar contraseña".

cambiar la clave de Instagram desde la web paso3

Paso 4

¿Cómo poner una contraseña en Instagram?. Ahora es el momento de introducir la contraseña actual que quieres cambiar para demostrar que eres tú el propietario de la cuenta.

En los dos últimos campos debes escribir la nueva clave y por último pulsar en el botón "Cambiar contraseña".

cambiar la clave de Instagram desde la web paso4

Cambiar la contraseña con Facebook

Como bien sabrás tanto Facebook como Instagram son propiedad de la misma empresa, Meta. Por eso tienen un gran número de servicios interconectados y uno de ellos es el del cambio de contraseña.

Para que puedas usar este método debes que tener vinculadas previamente ambas redes sociales, tener en el teléfono móvil ambas apps instaladas y haber iniciado sesión con Facebook al menos una vez.

Los pasos a seguir son estos:

Paso 1

Como en los casos anteriores debes entrar en Instagram y acceder a tu perfil de usuario. Si lo estás haciendo a través de la app del móvil deberás pulsar en el icono que hay en la parte inferior derecha y posteriormente en el menú de tres rayas horizontales que hay en la esquina de arriba a la derecha.

Paso 2

Selecciona la opción de "Configuración" ⇨ "Seguridad" ⇨ "Contraseña"

Paso 3

En la pantalla de cambio de contraseña verás abajo un texto que dice: "Si has olvidado la contraseña, puedes cambiarla con Facebook". Haz clic en el enlace.

cambiar la contraseña de Instagram con Facebook 1

Paso 4

La app de Instagram te redirigirá a Facebook donde deberás introducir la clave de acceso para esta otra red social. Verás que aparece la pregunta de si tenemos ambas aplicaciones vinculadas y deberemos responder que "Sí".

En la siguiente pantalla tienes que introducir la nueva contraseña dos veces y finalizar el proceso.

Cómo cambiar la contraseña de Instagram sin saberla

¿Qué pasa si no me acuerdo de mi contraseña de Instagram?. En ese caso no podrás introducir la contraseña actual en el último paso de los métodos anteriores, un dato que se utiliza para validar que eres el propietario del perfil de la red social.

Esto puede suceder más de lo que parece, por lo que es interesante aprender cómo cambiar contraseña Instagram si no te acuerdas.

Los pasos que tienes que dar para recuperar la clave son los siguientes:

Paso 1

recuperar cuenta instagram

Entra en la app de Instagram y si no tienes iniciada sesión debes pulsar en el botón "Obtén ayuda" que hay debajo de los campos que hay que rellenar con tu clave y email. En caso de que entres directamente a tu perfil sin necesidad de escribir tus credenciales tendrás que cerrar sesión y volver a entrar.

Paso 2

Ahora Instagram te enviará un link de recuperación de cuenta al email que introduzcas, te mandará un SMS al teléfono móvil que tengas vinculado o también podrás iniciar sesión con Facebook. Tú eliges qué opción elegir.

recuperar cuenta instagram paso1

Paso 3

Por lo tanto:

  1. Si utilizaste el método del email recibirás un correo electrónico por parte de Instagram donde hay un enlace para cambiarla.
  2. Si has preferido usar el número de teléfono te llegará un SMS con ese mismo link.

De este modo podrás cambiar la contraseña de Instagram sin saber la anterior. Una de las mejores formas de recuperar el control de tu cuenta de usuario.

recuperar cuenta instagram

Por lo tanto, si he olvidado mi contraseña de Instagram hay muchas opciones para poder recuperarla y volver a tener el control de mi cuenta de Instagram.

No me deja cambiar la contraseña de Instagram

Uno de los principales fallos que la gente suele tener es no poder cambiar la clave de IG y por eso creen que su cuenta de Instagram ha sido eliminada, en cuyo caso hay que comprobar lo siguiente:

1️⃣ Email

Hay que ver si el correo electrónico que estoy utilizando es correcto y está bien escrito. Es posible que lo hayas cambiado en algún momento como email principal de la cuenta o que estés escribiendo un correo anterior que ya está obsoleto.

2️⃣ Clave

La clave puede que no sea la que estamos escribiendo. Que tenga alguna errata o que la hayas cambiado hace algún tiempo.

Lo mejor es escribirla en un sitio donde podamos ver todos los caracteres por si está la tecla de mayúsculas activada o es un error al teclear.

Consejos de seguridad al cambiar la clave de Instagram

Cuando vayas a poner una nueva clave lo mejor es que sigas una serie de pautas muy recomendadas por los profesionales de la informática:

En primer lugar deberás tratar que sea lo más complicada posible, de forma que sea difícil que la descifre un hacker por el método de fuerza bruta. Deberá tener una buena longitud, contener números, letras y caracteres especiales. Eso sí, ten en cuenta que deberás recordarla, apuntarla o utilizar un gestor de claves.

También es importante que no uses la funcionalidad de recordar contraseña del navegador de Internet (Chrome, Firefox, Internet Explorer), ya que es un punto muy vulnerable y donde la mayoría de los hackers buscarán primero.

Nunca utilices datos personales dentro de las claves. Estamos hablando de fechas de nacimiento, edad, sexo, lugar de nacimiento u otros datos que sean fácilmente identificables por otras personas.

Una de las mejores recomendaciones que podemos darte es que actives la verificación en dos pasos de Instagram (una de las formas más efectivas de evitar el robo de contraseñas) ya que utiliza tu teléfono móvil para identificar que eres el propietario de la cuenta de IG.

Ahora que ya sabes cómo cambiar mi contraseña de Instagram de varias maneras, lo mejor es que utilices aquella que más te conviene. Todas son muy sencillas y puedes hacerlo desde el teléfono móvil o desde un PC de sobremesa.

Javier López Díaz

Javier es ingeniero de telecomunicaciones, especialista en nuevas tecnologías, informática y telefonía móvil. CEO de TecnoCuenta a tiempo completo, tiene un especial interés en compartir las últimas noticias del sector.

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